Wszystkie pakiety

Warsztaty - harmonia ciała, duszy i umysłu z wykorzystaniem jogi i mindfulness

3 dni, od 1 490 zł /os.

Warsztaty jogi - harmonia ciała, duszy i umysłu

Zapraszamy wszystkich miłośników jogi, kultury i filozofii indyjskiej.

Mindfulness lub uważność to proces psychologiczny koncentrowania uwagi na wewnętrznych i zewnętrznych bodźcach występujących w danej chwili, który może zostać rozwijany poprzez medytację lub inne ćwiczenia relaksacyjne. Praktyka medytacji mindfulness łączy się z dobrym samopoczuciem, lepszą kondycją fizyczną, jest pomocna w redukcji stresu i różnego rodzaju napięć.

Dzięki praktyce jogi, pranayamy i medytacji uczestnicy warsztatów odbudują równowagę i siłę oraz odzyskają harmonię i energię w życiu codziennym. Warsztaty odbędą się w malowniczym, zacisznym zakątku pełnym zieleni i pozytywnej energii.

Zapraszamy w terminie: 26-28 stycznia 2018r.

Prowadzący:

Piyush Mittal - nauczyciel jogi oraz biznesmen. Od 32 lat mieszka w Polsce, zachował jednak silne związki i kontakty z dawną ojczyzną, z Indiami. To co pielęgnuje w swoim życiu to relacje międzyludzkie, propagowanie kultury hinduskiej oraz ćwiczenia jogi i medytację. Jest uczniem Pana Chandry Mohan Bhandariego, od którego uzyskał olbrzymią wiedzę na temat medytacji, uzdrawiającej mocy oddechu i tego jak być uważnym w każdym momencie swojego życia.

Korzyści z udziału w warsztatach: 

  • uruchomienie wszystkich stawów poprzez ćwiczenia jogiczne
  • praktyka asan
  • pranayama – ćwiczenia oddechowe
  • ćwiczenia z uważności
  • nauka uważności - współpraca między ciałem, umysłem, świadomością
  • nauka radzienia sobie ze stresem
  • nauka punktów marma-podstawy
Pakiet zawiera:
  • 2 noclegi w pokoju 2-os w Hotelu ( standard trzech gwaizdek)
  • pełne wyżywienie
  • teoretyczne i praktyczne zajęcia jogi i medytacji
  • wstęp do strefy wellness

Serdecznie zapraszamy!