Wszystkie pakiety

Warsztaty Biznes Joga

3 dni, od 1 490 zł /os.

WARSZTATY BIZNES JOGA - od relaksacji poprzez inspiracje aż do wzrostu efektywności.

Poprawiamy jakość życia w organizacji oraz w życiu prywatnym.

12-14.10.2018

 

"BIZNES JOGA" to warsztaty dla wszystkich ludzi biznesu, niezależnie od szczebla organizacji. Wcześniejsze doświadczenie jogiczne nie jest wymagane, a jego brak może okazać się atutem.

Programy biznes joga na poziomie teoretycznym prezentują główne założenia Yogi jako narzędzia kontroli umysłu. Na poziomie fizycznym obejmuje proste ćwiczenia rozgrzewające i uelastyczniające wszystkie stawy, więzadła i mięśnie oraz stymulację kluczowych punktów energetycznych wszystko praktykowane na podstawie fundamentalnych zasad Yogi. Na poziomie umysłowym obejmują trening uważności i koncentracji, medytację i mindfulness.

Warsztaty dostarczą kursantom wiedzę w zakresie technik holistycznego zarządzania ciałem i umysłem, które praktycznie będą mogli przenieść do swojego środowiska pracy, zyskując umiejętność głębokiej redukcji stresu, poprawy stanu zdrowia i samopoczucia, wzrostu kreatywności, lepszej organizacji, komunikacji międzyludzkiej oraz poprawy wydajności.

W programie:

  • codzienna praktyka asan,
  • program odbudowy i równowagi ciała na poziomie fizycznym i energetycznym,
  • prana jama i medytacja,
  • wykłady na tematy jogi oparte na jogasutrach i bhagawadgicie,
  • dyskusje.

Piątek

  • 14.30 - Przyjazd i rejestracja.
  • 15.30 - 16.00 Wprowadzenie. Czym jest joga i dlaczego wykorzystuje się ją w biznesie.
  • 16.00 - 17.30 Praktyka jogi: zarządzanie umysłem poprzez pracę z ciałem. Rozbudowany trening uważności i koncentracji.  Mindfulness.
  • 18.00 – 18.30 Punkty Marma, praca z punktami akupresorowymi medycyny ajurwedyjskiej, regulującymi przepływ energii w ciele, dającymi ukojenie w wszelkiego typu bólach, migrenach, dolegliwościach związanych ze stresem czy osłabieniem.
  • 19.00 - 20.00 Kolacja
  • 21.00 - 21.30 Kąpiel dla duszy, oczyszczająca moc wody. Rytuał Mikve w basenie, a dla odważnych w stawie.

Sobota

  • 7.30 - 9.00 Poranna joga :zarządzanie umysłem poprzez pracę z ciałem. Rozbudowany trening uważności i koncentracji.  Mindfulness.
  • 9.30 - 10.30 Śniadanie
  • 11.00 - 13.00 Uwalnianie energii pieniądza. Warsztaty pracy z podświadomością, których celem jest usunięcie blokad związanych z bogactwem i przepływem pieniądza.
  • 13.30 - 15.00 Obiad
  • 17.00 - 18.30 Pranajama (intensywne praktyki oddechowe)  i Medytacja.  Dlaczego wpływają na wzrost kreatywności oraz wydajność w pracy. Wprowadzenie teoretyczne oraz praktyka.
  • 19.00 – 20.00  Kolacja

Niedziela

  • 7.30 - 9.00 Poranna joga: zarządzanie umysłem poprzez pracę z ciałem. Rozbudowany trening uważności i koncentracji. Mindfulness
  • 9.30 – 10.30  Śniadanie
  • 11.00 – 12.00 Oddech długowieczności, ćwiczenia oddechowo medytacyjne Qigong, podwyższające poziom energii, odżywiające organy wewnętrzne, relaksujące ciało i umysł
  • 12.00 - 13.00 Punkty Marma, praca z punktami akupresorowymi medycyny ajurwedyjskiej, regulującymi przepływ energii w ciele, dającymi ukojenie w wszelkiego typu bólach, migrenach, dolegliwościach związanych ze stresem czy osłabieniem
  • 13.30- 15.00 Obiad i zakończenie warsztatów.

Warsztaty poprowadzą: Joanna Kazana oraz Konrad Piorunek: certyfikowani nauczyciele yogi, uczniowie H.E C.M Bhandariego, byłego ambasadora Indii w Polsce, ambasadora yogi na świecie z ramienia rządu Indii, managerowie z wieloletnim doświadczeniem w strukturach międzynarodowych. Warsztaty akredytowane są przez Ministerstwo Jogi i Ajurwedy w Indiach (AYUSH).

Pakiet zawiera:

  • uczestnictwo w zajęciach praktycznych i teoretycznych,
  • zakwaterowanie - 2 noce w Hotelu Sulisław,
  • pełne wyżywienie - 3 posiłki ajurwedyjskie,
  • nieograniczony wstęp do strefy Wellness - (sauna, basen z przeciwprądem).